Silahkan konsultasi gizi disini !!!

Salam,

Anda dapat menanyakan segala masalah dan keluhan seputar gizi, diet dan kesehatan disini. Akan kami usahakan dengan senang hati untuk segera menjawab dan merespon. Manfaatkan konsultasi gizi GRATISS disini..

Silahkan tulis pertanyaan anda dalam kolom comment.

Terimakasih dan Salam Sehat !!

INFORMASI "GIZI" TERBARU

LATIHAN + SUSU NONFAT = RAMPING

Siapa bilang minum susu bikin badan gemuk. Anjuran dari American Journals

of Clinical nutrition justru mengatakan mereka yang minum 2 gelas susu rendah lemak setelah olahraga / berlatih dapat mengenyahkan 1 kg lemak dalam 12 minggu. Juga laporan jurnal Obesity Research, bahwa kalsium dalam susu dan asupan kalori terbatas, dapat membantu penurunan berat badan dan perampingan pinggang.

(Sumber : Harian Wawasan 14 Juni 2009)

JUS BUAH SEBELUM FITNESS

Meminum segelas jus jeruk sebelum fitness, dapat "menyumbangkan" energi dalam tubuh anda. Satu gelas jus jeruk segar mengandung 110 kalori dan Vitamin C yang dibutuhkan saat beraktivitas. Selain itu jus yang diminum sebelum latihan akan menunda rasa lapar dikarenakan kandungan jus yang kaya serat sehingga membuat perut menjadi kenyang lebih lama. Sehingga cara ini dinilai cocok untuk diet penurunan berat badan. Anda tertarik ?? coba konsumsi jus segar sebelum memulai latihan anda, dan rasakan bedanya ...

Teh sebabkan anemia !!

Anda sering memesan teh untuk menemani hidangan anda ketika bersantap di restoran?? Atau anda memiliki kebiasaan minum teh setelah makan? Jangan kaget bila kebiasaan anda ini dapat membuat anda mengalami anemia. Anemia adalah keadaan dimana kadar hemoglobin dalam darah berkurang atau lebih rendah dari nilai normal. Anemia bisa disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah kekurangan zat besi (fe). Kurang zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan distribusi oksigen terganggu, termasuk oksigen yang di dalam hemoglobin. Selain itu defisiensi zat besi juga menyebabkan terganggunya produksi sel darah merah dan dapat berakibat pada anemia. Lalu, apa hubungan teh dengan anemia?? yah...teh bisa menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. Karena didalam teh mengandung zat yang disebut tanin yang mengikat zat besi dalam saluran pencernaan sehingga tidak bisa diserap oleh tubuh. Keadaan ini dapat mengakibatkan tubuh kekurangan zat besi walaupun asupan sudah mencukupi kebutuhan. Jadi mulai sekarang kurangi kebiasaan minum teh setelah makan !

- Salam Sehat -

YUK, KITA DETOKSINASI MANDIRI !!!

Bayangkan berapa banyak racun yang diserap tubuh kita ?

Bila tubuh kita mengalami kelebihan toksin atau racun akan mengakibatkan defisiensi fungsi dari organ tubuh tersebut. Apakah Anda pernah merasa lelelahan, perasaan berkabut sepanjang waktu, badmood, mudah marah dan kesal, atau mendadak linglung? Mungkin Anda sedang mengalami kelebihan toksik dalam tubuh.

Tentu Anda tidak ingin aktivitas Anda sehari-hari terganggu oleh masalah toksik kan?! Oleh sebab itu, Anda perlu melakukan usaha untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh Anda! Proses mengeluarkan racun dari dalam tubuh disebut juga dengan proses Detoksinasi. Beberapa kalangan memanfaatkan pelayanan Spa dan Sauna untuk melakukan proses detoksinasi. Banyak dana yang diperlukan untuk menggunakan pelayanan tersebut. Bagi Anda yang ingin tetap sehat dengan mengeluarkan toksik dalm tubuh, Anda dapat menyimak hal-hal dalam melakukan proses Detoksinasi secara mandiri tanpa memerlukan biaya yang mahal di bawah ini :

1. Kulit

Kulit merupakan lapisan pertama dari tubuh kita yang dapat menjadi pelindung masuknya berbagai toksin dalam tubuh dan menahan efek racun tersebut. Karena itu penting bagi kita untuk menjaga kulit agar tetap sehat. Menggosok kulit kering dapat membantu proses detoksinasi tubuh.

2. Sikat penggosok

Anda membutuhkan sikat penggosok yang lembut untuk membuang sel kulit mati. Mulailah menggosok dari kaki dan melanjutkan ke selurah tubuh. Dan saat sampai di bagian dada gosoklah dengan arah menuju jantung. Gosoklah setiap inci tubuh Anda minimal 10 menit. Cara ini dapat membantu membersihkan kulit dan sekaligus memperbaiki sirkulasi darah serta dapat membantu program detoks tubuh luar.

3. Keringat

Saat melakukan perawatan kulit, pastikan tubuh berkeringat. Keringat akan mengeluarkan racun dari tubuh dengan cepat dan efisien. Tapi semua orang memiliki gaya hidup yang salah yang dapat membuat tubuh susah dalam mengeluarkan racun, misalnya mengenakan busana berbahan sintetis yang menahan keringat. Penggunaan pelembab dan make up yang berlebihan dapat menyumbat pori-pori kulit.

4. Olahraga

Luangkanlah waktu Anda untuk berolahraga. Usahakan mandi dengan air hangat setelahnya. Fungsinya hampir sama seperti Sauna. Ingat detoks tubuh yang bagus adalah salah satu cara merelaksasi tubuh kita. Hal tersebut dapat membuat anda nyaman kembali.

5. Pemijatan

Setelah melakukan penggosokan kulit mati, lanjutkan dengan pemijatan dengan menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun dapat menjaga kelembaban kulit Anda.

Selamat Mencoba ! Salam Sehat !!

Konsultasi masalah diet dan gizi anda dan keluarga GRATISS disini...

Apakah Anda sedang mencari sebuah konsultan kesehatan untuk membantu memberi informasi tentang masalah kesehatan anda ?

Apakah Anda membutuhkan seorang nutritionist atau ahli gizi pribadi untuk mengelola diet anda ?

Apakah Anda membutuhkan banyak informasi tentang cara diet yang benar ?

Apakah Anda sedang menjalankan program diet untuk penurunan berat badan ?

Apakah Anda ingin mengetahui apakah pola makan anda selama ini telah sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda ??

Jika salah satu atau beberapa pertanyaan di atas anda jawab dengan "ya" maka Anda telah menemukan site yang tepat.

Apakah anda peduli dengan kualitas nutrisi pada makanan dan diet anda ? Jika iya, menandakan bahwa anda juga peduli dengan kesehatan. Memanajemen dan mengatur pola diet merupakan tanggung jawab anda sendiri. Namun dalam hal ini anda bisa meminta bantuan pada konsultan kesehatan seperti "Ahli Gizi" untuk menyusun pola diet yang sesuai.

Konsultasi Diet adalah sebuah site yang berisi berbagai informasi KESEHATAN khusunya masalah GIZI dan DIET.

Semua yang termuat dalam site ini adalah ilmu-ilmu berharga di bidang GIZI dan KESEHATAN yang disajikan oleh seorang ahli gizi dan konsultan kesehatan masyarakat. Site ini juga didukung dengan tanya jawab dan konsultasi gizi secara gratis serta langsung dijawab oleh tim ahli gizi untuk anda.

- Salam Sehat -